1.  Prävention: Kraft und Beweglichkeit werden verbessert, Rückfälle können vermieden werden
  2. Nach Verletzungen und Operationen. Aufbauend vor einer geplanten Operation und bei nicht-traumatischen Beschwerden (Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Gelenksbeschwerden aufgrund von zB Arthrose).
  3. Ausdauer- und Krafttraining verbessert die Leistungsfähigkeit und reduziert die Verletzungsanfälligkeit bei Sportlern aller Leistungsstufen.